🧘 Débuter le yoga sans stress : conseils pour franchir le pas à Moissac

Marion Mataly
2 sept.
2 min de lecture

💭 “Le yoga, c’est pas pour moi...”

Tu t’es déjà dit ça en voyant une posture impossible sur Instagram ou en entendant parler de méditation silencieuse pendant des heures ? Rassure-toi : le yoga peut être simple, doux, accessible, et surtout, adapté à ton corps et à ton rythme.

Chez Bodhi Yoga 82, je t’accompagne pour que tu puisses découvrir le yoga en toute confiance, sans pression, dans une ambiance bienveillante à Moissac ou en ligne.

🙋 Qui peut commencer le yoga ?

➡️ Tu n’as jamais fait de yoga ?

➡️ Tu te dis que tu n’es pas assez souple ou pas assez zen ?

➡️ Tu reprends une activité après une blessure ou un moment de fatigue ?

Bonne nouvelle : le yoga est justement fait pour toi.Il s’adapte à ton état du jour, à tes besoins du moment. Pas besoin d’être souple, sportif ou spirituel pour commencer. Seulement l’envie de respirer, de bouger avec conscience, et de prendre un temps pour toi.

🧘‍♀️ Quel yoga choisir quand on débute chez Bodhi Yoga 82 ?

Chez moi, chaque style est expliqué, adapté, et encadré avec soin. Voici ce que je recommande :

Yoga sur chaise (jeudi 16h30) : idéal si tu as des douleurs, des raideurs, ou simplement envie d’un yoga en douceur.
Hatha Flow (mardi 18h00 et jeudi 19h30) : une version plus dynamique mais toujours accessible, en mouvement avec le souffle.
Cours individuels : pour démarrer avec un accompagnement personnalisé.

🪷 Je prends toujours le temps de t’accueillir, de répondre à tes questions, et d’adapter la séance à tes capacités.

🧘‍♂️ Témoignage :

"Je n’avais jamais pratiqué, je me sentais raide et fatiguée. Dès les premières séances, j’ai senti une vraie différence. Marion est attentive, elle explique très bien. On se sent accueilli tel qu’on est."– Élève de Hatha Yoga

🌱 Les bienfaits que tu peux attendre :