Weekend Yoga - Spécial post-partum

Marion Mataly
21 janv.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 21 janv.

Retraite Yoga & Bien-Être : un week-end dédié aux mamans en post-partum

La période du post-partum est une étape aussi merveilleuse qu’intense. Entre les bouleversements physiques, émotionnels et la fatigue accumulée, il est souvent difficile pour une maman de s’accorder du temps, du vrai.C’est pour répondre à ce besoin essentiel qu’est née la Retraite Yoga & Bien-Être – Spécial Post-Partum, un week-end pensé comme une parenthèse douce et régénérante.

Un temps pour soi, sans pression

Du 23 au 25 mai 2026, à Caylus (Tarn-et-Garonne), cette retraite invite les jeunes mamans à ralentir, à se reconnecter à leur corps et à apaiser leur esprit, dans un cadre naturel et sécurisant.

Ici, pas d’objectifs à atteindre ni de rythme imposé : chaque participante est encouragée à écouter ses besoins et à avancer à son propre tempo.

Un programme complet et adapté au post-partum

Tout au long du week-end, différentes pratiques sont proposées afin de soutenir le corps et le mental après la naissance :

Des séances de yoga post-natal, à la fois douces et dynamiques, adaptées aux spécificités du post-partum
Des moments de yoga nidra et de voyage sonore pour favoriser une détente profonde
Des méditations guidées et des ateliers pour mieux gérer le stress et la fatigue
Une promenade en forêt, mêlant marche consciente et méditation
Une randonnée bien-être, accessible et ressourçant

Chaque activité est pensée pour accompagner la récupération physique, le lâcher-prise émotionnel et le recentrage intérieur.

Un cadre cocooning et ressourçant

Le lieu d’accueil, niché en pleine nature, offre un environnement propice au repos et à la détente. Les participantes bénéficient de :

Repas végétariens, préparés avec attention et bienveillance
Chambres individuelles confortables, pour préserver l’intimité et la qualité du repos
Accès à un jacuzzi ainsi qu’à des bottes de pressothérapie, idéales pour soulager les jambes et favoriser la circulation

Une expérience intime et humaine

Afin de préserver une atmosphère douce et bienveillante, la retraite est limitée à 6 participantes maximum. Ce format réduit permet de créer un véritable cocon de partage, d’écoute et de soutien entre mamans, dans le respect de chacune.